1、白米中的“水溶性維生素”和“礦物質(zhì)”會(huì)殘留在淘米水中，其中維生素B族含量豐富，可以幫助發(fā)色細(xì)胞產(chǎn)生黑色色素。

(資料圖)

2、1.——根據(jù)科學(xué)家的研究，缺鐵占脫發(fā)女性的30%。所以要多吃富含鐵的食物，如大豆、黑豆、雞蛋、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、土豆等。

3、2.——因?yàn)榫S生素E可以抵抗頭發(fā)老化，促進(jìn)頭發(fā)母細(xì)胞分裂，使頭發(fā)生長?？梢远喑孕┬迈r的生菜、藍(lán)白菜、黑芝麻等。

4、每天按摩頭部?？梢悦刻焖盎◣追昼?。非常簡單方便。這個(gè)方法很簡單，只要你每天花幾分鐘按摩頭部，促進(jìn)血液循環(huán)，增加新陳代謝，讓你的長發(fā)長得更快。

5、首先，你要坐直，雙腿分開與肩同寬。雙手手指分開，用十個(gè)手指從額頭到后腦勺沿著發(fā)線梳幾下(也就是干洗頭)。然后，用手和手指從頭頂中央向兩側(cè)太陽穴梳理，使頭皮血液循環(huán)。梳理后，

6、雙手五指按壓頭部皮膚，食指或拇指按壓太陽穴、風(fēng)池穴、風(fēng)府穴。然后雙手五指輕輕拍打頭部皮膚，結(jié)束按摩。

7、方法四：用不同品牌的洗發(fā)水代替。

8、從頭發(fā)健康的角度來說，醫(yī)生是不會(huì)的。這是因?yàn)殚L期使用一種洗發(fā)水，容易在頭皮和頭發(fā)上形成殘留物，長此以往會(huì)影響發(fā)質(zhì)，洗發(fā)水洗不掉它的殘留物。但是如果你下次換別的洗發(fā)水，

9、可以把上次頭發(fā)上的洗發(fā)水殘留洗掉。

10、定期梳頭，促進(jìn)頭部血液循環(huán)。如果你想讓頭發(fā)長得更快，你應(yīng)該選擇梳頭，而不是那些塑料梳子。而且，只有這樣，你才能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，頭發(fā)才會(huì)健康生長。

11、把啤酒抹在頭發(fā)上，頭發(fā)會(huì)長得很快！以及護(hù)發(fā)的效果。首先，把頭發(fā)洗好。如果每天洗，建議不要用洗發(fā)水，用蜂花護(hù)發(fā)素洗。便宜好用，護(hù)發(fā)不傷頭發(fā)。然后吹7、8分鐘，

12、將半瓶啤酒放入鍋中加熱至濃縮至三分之一，然后將其混合在護(hù)發(fā)素中，涂抹在頭發(fā)上，按摩5-10分鐘將其洗掉。用幾次后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)比平時(shí)長快了三倍。而且還有一個(gè)意想不到的驚喜——頭發(fā)變得又亮又軟。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。